Pakaran venytys konttausasennosta
1. Asetu polviseisontaan.
2. Vie toinen jalka ristiin taakse pitkälle toisen jalan yli.
3. Kallistaa pakaraa kohti alustaa kunnes tunnet venytyksen pakaralihaksessa.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
