Lähentäjien venytys (haastava)

1. Ota leveä haaraseisonta-asento.

2. Nojaa eteenpäin ja siirry kyynärpäiden varaan.

3. Laajenna spagaatia kunnes tunnet venytyksen lähentäjissä.

3153







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.