Ojentajavenytys kuminauhalla
1. Vie kuminauha niskan taakse ja ota toisella kädellä alakautta kiinni kuminauhasta.
2. Vedä alimmaisella kädellä kuminauhaa kevyesti alaspäin, kunnes tunnet venytyksen ojentajissa.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
