Rinnan venytys jumppapalloa vasten
1. Asetu konttausasentoon ja vie käsi suorana sivullasi olevan pallon päälle.
2. Paina kevyesti rintakehää alustaa kohti, kunnes tunnet venytyksen rintalihaksessa.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
