Vaaka
1. Seiso yhdellä jalalla ja nosta toinen jalka maasta irti.
2. Nojaa ylävartalolla eteen. Voit ojentaa tukijalan puoleisen käden suoraksi sivulle tasapainottaeksesi liikettä.
3. Lähde nojaamaan eteenpäin pitäen selkä suorassa. Ojenna samanpuolen käsi suoraksi samalla kun ojennat jalkaa taakse.
4. Palauta liike hallitusti lähtö asentoon ja toista toiselle puolelle.
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
