Reiden loitonnus
1. Asetu tukevasti haara-asentoon. Ota tarvittaessa tukea jostakin pinnasta. Tuo toinen jalka toisen jalan eteen.
2. Lähde nyt loitontamaan jalkaasi sivullepäin hallitusti.
3. Palauta loitonnettu jalka tukijalan eteen.
*Hengitä ulos loitonnuksen aikana
*Liike tuntuu sekä tukijalan että nostettavan jalan loitontajissa.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
