Käsien heilautus takaviistoon
1. Asetu haara-asentoon
2. Lähde heilauttamaan molempia käsiä samanaikaisesti sivulle.
3. Toista molemmille puolillelle
*Pidä polvet ja varpaat samansuuntaisesti
*Pidä lantio paikallaan koko liikkeen ajan
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
