Hiihtoliike käsillä

1. Seiso tukevassa haara-asennossa.
2. Lähde viemään toista kättä suorana eteenpäin ja toista kättä suorana taaksepäin
3. Toista liike molemmille puolille

*Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan. 

3060







SYKE for trainers

SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.

SYKE for consumers

There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.