Kurkotus kattoa kohden
1. Asetu haara-asentoon ja aseta kämmenet pääsi päälle.
2. Lähde nyt kurkottamaan käsillä kohti kattoa, siten, että kämmenet ovat kohti kattoa.
3. Palauta liike ja toista uudelleen.
*Hengitä ulos kurkotuksen aikana.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
