Kurkotus kattoa kohden

1. Asetu haara-asentoon ja aseta kämmenet pääsi päälle.
2. Lähde nyt kurkottamaan käsillä kohti kattoa, siten, että kämmenet ovat kohti kattoa.
3. Palauta liike ja toista uudelleen.

*Hengitä ulos kurkotuksen aikana.