Jalan heitto sivulta sivulle

1. Seiso yhden jalan varassa ja ota tarvittaessa tukea seinästä tai esim. penkistä.
2. Lähde heilauttamaan vapaana olevaa jalka sivulta sivulle tukijalan edestä. Pyri mahdollisimman laajaan, mutta silti kontrolloituun liikerataan. 

*Hengitä ulos loitonnuksen aikana. 

2894







SYKE for trainers

SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.

SYKE for consumers

There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.