Vipunostot kulmasta ilman vastusta | SYKE Tribe

Vipunostot kulmasta ilman vastusta

1. Asetu haara-asentoon ja mene hieman etukumaraan. Pidä selkä suorana.
2. Lähde viemään käsiä suoraan taaksepäin ja pidä ne olkapäiden kanssa samassa linjassa.
3. Palauta alkuasentoon.

*Hengitä ulos noston aikana.
*Keskity tekemään liike olkapäistä ja pyri pitämään kädet suorina koko liikkeen ajan.

2886







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.