Kulmasoutu ilman vastusta

1. Seiso tukevassa asennossa, polvet hieman koukussa ja pidä kädet noin hartian levyisessä asennossa.
2.Kallista vartaloa selkä suorana eteenpäin. Vedä käsiä olkapääjohtoisesti kohti alavatsaa.

*Hengitä ulos vedon aikan
*Tee liikettä hallitulla, pitkällä liikeradalla ja pidä vartalo paikallaan.
**HUOM! Kulmasoutu tangolla on kokonaisvaltainen ja haastava yläselän harjoite, jossa keskivartalon hallinnalla on tärkeä rooli. Alaselän on pysyttävä liikettä tehtäessä suorana tai jopa hieman notkolla ja selän pyöristymistä on vältettävä. 

Video-ohje