Käsien pyöritys eri suuntiin

1. Seiso tukevasti haara-asennossa
2. Lähde nyt pyörittämään toista kättä eteenpäin ja toista kättä taaksepäin.

*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos koko liikkeen ajan.
* Pidä kädet mahdollisimman suorina koko liikkeen ajan.
* Pyri pitämään selkä suorassa.

Video-ohje