Keinutuoli jalat suorina

1. Istu lattialla jalat suorina yläviistoon. Ota pohkeiden ulkoreunoista kiinni
2. Rullaa pitkin selkää ja vie alaraajat suorina ylipään lähelle lattiaa
3. Palaa alkuasentoon 
4. Jatka liikettä niin, että alaraajat ovat lantion leveydellä

*Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan. 

Video-ohje