1. Istu jalat koukussa lattialla. Ota polvien ympäriltä kiinni 2. Rullaa pitkin selkää 3. Rullaa takaisin alkuasentton *Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan.
Löysitkö liikeen nimestä, tekstistä, kuvasta tai videosta puutteita tai virheitä? Löytyikö liike huonosti? Anna meille palautetta niin korjaamme asian!