Keinuliike "roll like a ball"

1. Istu jalat koukussa lattialla. Ota polvien ympäriltä kiinni
2. Rullaa pitkin selkää
3. Rullaa takaisin alkuasentton 

*Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan. 

2851







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.