Passiivinen roikunta myötäoteella tangossa

1.Ota tangosta hartioidesi levyinen ote
2. Asetu roikkuman niin, että hartiasi pääsevät valumaan korviin
3. Purista käsiäsi voimakkaasti nyrkkiin

*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos

Video-ohje