Dippi renkaan päällä

1. Asetu renkaan eteen. Ota kiinni renkaan reunasta sormet eteenpäin.
2. Laskeudu ojentajien varassa maata kohti ja ponnista takaisin ylös.

*Hengitä ulos ojennuksen aikana.
Huom! Kyynärpäiden tulee osoittaa taaksepäin. Selän tulee pysyä lähellä penkin reunaa koko ajan.

Video-ohje