tempaus käden vaihdolla
Suoritusohje:
Tuota tempauksen voima yhden käden etuheilautuksen tekniikalla. Lantio napauttaa kuulan liikkeelle kohti yläasentoa. Käsi hidastaa vauhtia pään yläpuolella ja kuula kiertää rystysten yli. Laske kuula ylhäältä alas. Tee käden vaihto etuheilautuksen tekniikalla.
- Jälleen sellainen liike, jota voi paukuttaa vaikka tunnin. Tee vaikkapa minuutti ja vaihda kättä. Tee käden vaihto etuheilautuksen tekniikalla.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
