Puolitempaus
Suoritusohje:
Tuota tempauksen voima yhden käden etuheilautuksen tekniikalla. On tärkeä tietää jo kuulan ollessa alhaalla, minne kuulaa ollaan viemässä. Lantio napauttaa kuulan liikkeelle kohti yläasentoa. Käsi hidastaa vauhtia pään yläpuolella ja kuula kiertää rystysten yli. Samalla käsi suoristuu, jonka jälkeen kuula laskeutuu kyynärvarren päälle. Kuula ei saa paukahtaa käteen. Laske kuula räkkiasentoon ja siitä rinnallevedon tekniikalla alas.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
