Kahden käden etuheilautus suorille käsille
Suoritusohje:
Ota leveä alkuasento. Ota kuulasta sarviote. Heilauta kuula lantion voimalla ylös. Laske olkavarret kiinni vartaloon ja päästä kuula heilahtamaan etuheilautukselle tyypillisesti taakse.
- Tämä liike on hyvä harjoitus myös tempauksen alkeina.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
