Etuheilautus liikkumminen eteen / taakse

1. Ota leveä alkuasento. Ota normaali kahden käden ote kuulasta. 
2. Tee normaali etuheilautus, mutta liiku kun kuula on tulossa painottomaan tilaan.
* Kokeile ulkona ja liiku vaikka mäkeä ulos. Hauskaa ja hikoiluttavaa. 
*Hengitä ulos ylös heilautuksen aikana.

 

2610







SYKE for trainers

SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.

SYKE for consumers

There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.