Kauppakassi varpaille nousulla
1. Seiso jalat yhdessä. Tee heilurimainen liike vartalon sivulla ja edessä.
2. Samalla kun kuula vaihtuu vartalon edessä kädestä toiseen, seisot varpaillasi. Kuulan lähtiessä liikkeelle alaspäin, laskeudut koko jalkapohjallesi
*Hengitä ulos etuheilautuksen aikana.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
