Roosanauha
Suoritusohje:
Seiso jalat yhdessä. Ota kuulasta sarviote. Vie kuula vartalon sivulta pään ympäri vartalon toisella sivulle. Voit antaa lantiolla vauhtia kuulalle. Pyri tuottamaan voima lantiosta korvalle saakka ja tee liikkeen yläosa käsien voimalla. Loistava keski- ja ylävartalon harjoite. Aloita harjoittelu rauhallisilla suorituksilla.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
