Alasoutu + punnerrus

– Hold crossed over bands, one in each hand with elbows extended and hands together. Feet in spilt stance. Flex elbows, pulling bands to the waist and elbows close to the torso
 – Hold stick at chest height. Feet in spilt stance. Extend elbows, pressing stick away from the body 

2526







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.