Askelkyykky + kierto + vaakatyöntö

  • Put a band on each foot and position legs in a kneeling lunge position (left leg in front, right leg behind)
  • Hold stick in front of the chest
  • Rotate torso to the left and extend right elbow pressing the stick across the body
  • Repeat to the opposite side 

2517







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.