Lonkan ojennus kontiltaan
1. Hold the stick in hands and place one band on each foot
2. Place knees, elbows and forearms on the floor
3. Roll the exercise bands around the stick so that they are not too loose at the end of the movement
4. Keeping knee flexed, lift foot to ceiling, extending the hip joint
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
