Yhden käden ojentajapunnerrus gymstickin päällä seisten
1. Position both heels (right heel behind, left heel in front) on the stick with toes turned out
2. Holding one band in each hand, lift the right arm up, positioning the elbow above the shoulder
3. Extend the elbow.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
