Yhden käden kulmasoutu käyntiasennossa
1. Put one band on each foot and position feet into a lunge position
2. Hold the stick with one hand 1/3 distance from the top of the stick. Roll the exercise bands around the stick so that they are not loose at the end of the movement
3. Pull the stick up, extending the shoulder and flexing the elbow
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
