reiden loitonnus + lähennys
1. Put on band on each foot, knee on all fours and place palms over the stick. Roll the exercise bands around the stick so that they are not loose at the end of the movement
2. Begin with knee and hip extended behind the body
3. Cross leg over and then abduct to the side
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
