Olkapään ulkokierto | SYKE Tribe

Olkapään ulkokierto

1. Place heels on the stick with toes pressed to the floor.
2. Cross bands over and hold one in each hand.
3. Supinate palms and flex the elbow.
4. Keeping both elbows against the torso, horizontally abduct both forearms, externally rotating the shoulder. 

2489







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.