Ojentajapunnerrus gymstickillä askelkyykyssä
1. Narrow grip of the Gymstick
2. Start extension from the back of your neck, use the full range of motion
3. Try not to move your upper arm during the exercise
4. Elbows should not spread to the sides but stay close to your head for the whole exercise
5. Standing on one knee: loops set to rear foot; other positions: loops set to both feet
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
