Sivukyykky
1. Set the loops on both of your feet. Position the stick on the back of the shoulders. Your heel should touch the floor first when lunging
4. Take a long step to the side
5. Descend on one knee
6. Keep your back straight
7. Pick a spot on the opposite wall and concentrate on it when lunging
*Bend your knee in a straight line with your foot
*Hold your breath when descending
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
