Istumaannousu
1. Keep your knees bent
2. Your whole back should leave the floor by flexing your waist
3. Take a relaxed grip of the stick
4. Position the stick on the back of the shoulders; not too close to the nape of the neck
5. Roll the exercise bands around the stick to make it easier for yourself to do the sit-up
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
