Reverse woodchopper
Laita D-kahva taljan alarissaan. Seiso tukevassa haara-asennossa taljan keskellä, kylki painopakkaan päin ja ota molemmin käsin kahvasta kiinni niin, että ulompi käsi tulee alle ja sisempi päälle. Kierrä vartaloa yläviistoon kädet ojennettuina supistaen ala- ja yläselän lihaksia. Palauta liike alkuasentoon kontrolloidusti jarruttaen.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
