Selänojennus jumppapallolla
Asetu päinmakuulle jättipallon pääl- le ja pyöristä vartalo pallon muodon mukaisesti. Lähde ojentamaan selkää nikama nikamalta ylös asti tasapaino samalla halliten. Säilytä jännitys hetken yläasennossa ja palauta rauhallisesti liike takaisin lähtöasentoon.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
