Selänojennus jumppapallolla
Asetu päinmakuulle jättipallon pääl- le ja pyöristä vartalo pallon muodon mukaisesti. Lähde ojentamaan selkää nikama nikamalta ylös asti tasapaino samalla halliten. Säilytä jännitys hetken yläasennossa ja palauta rauhallisesti liike takaisin lähtöasentoon.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
