Vatsarutistus jalat pallolla
Asettaudu lattialle selinmakuulle ja nosta jalat pallon päälle. Nosta vartaloa sen verran, että lavat irtoavat hieman alustasta. Tunne rutistus suorissa vatsalihaksissa, laske rauhallisesti alas ja toista rutistus.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
