Vatsarutistus käsipainolla pallolla maaten
Asetu selinmakuulle pallolle ja nosta käsipaino rintasi päälle. Nosta ylävartaloa ylös pallolta vatsalihaksia supistamalla. Laskeudu liikettä jarruttaen takaisin alkuasentoon.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
