Riman ohitus istuen
Asetu istumaan jumppamatolle keppi käsissäsi. Nojaa ylävartaloa voimakkaasti taakse ja nosta jalat hieman irti alustasta ja pidä ne koukussa. Vie keppi jalkojen ohitse niiden alapuolelle ja kierrä keppi samaa reittiä niiden yläpuolelle. Jatka liikettä rauhalliseen tahtiin.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
