Leuanveto vastaote
Ota vastaote tangosta ja laskeudu käsien varaan roikkumaan. Vedä itseäsi ylös yläselän sekä käsivarsien lihaksilla. Yläasennossa tanko on hieman leuan alapuolella ja hartiat vedettynä taakse. älä päästä olkapäitä kippaamaan eteen. Laske hallitusti käsivarret sekä vartalo suoraksi. Tällä otevariaatiolla kykenet laajimpaan mahdolliseen liikerataan.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
