Aseta jalat leveään käyntiasentoon (toinen tankolinjan edessä ja toinen takana). Laskeudu selkä suorana kyykkyyn niin, että etummaisen jalan reiden etupinta on lattian suuntainen. Ojentaudu reisi- ja pakaralihaksien voimalla takaisin pystyasentoon.
Löysitkö liikeen nimestä, tekstistä, kuvasta tai videosta puutteita tai virheitä? Löytyikö liike huonosti? Anna meille palautetta niin korjaamme asian!