Pakaran venytys päinmakuulta
Asetu polviseisontaan jumppamatolle.
Vie toinen jalka ristiin taakse pit- källe toisen jalan yli.
Kallista pakaraa kohti alustaa kunnes tunnet venytyksen pakaralihaksissasi.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
