Loitontajien venytys pallon avulla
Asetu kylkimakuulle pallon päälle.
Tuo ylempi jalka alemman jalan eteen koukkuun.
Paina lantiota palloa vasten, kunnes venytys tuntuu lonkan ulkosivun lihaksissa.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
