Ojentajien venytys
Vie toinen käsi pään taakse lapaluiden väliin.
Paina vapaalla kädellä venytettävää kättä kyynärpäästä alas lapojen väliin, kunnes venytys tuntuu ojentajalihaksissa olkavarren takana.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
