Epäkäsvenytys seisaaltaan

Istu/seiso ryhdikkäästi.
Aseta kätesi pään yli vastakkaisen korvan päälle.
Taivuta päätä kevyesti suoraan sivulle.
älä vedä päätä voimakkaasti sivulle, vaan anna käden olla kevyenä painona tehostamassa venytystä.