Epäkäsvenytys seisaaltaan

Istu/seiso ryhdikkäästi.
Aseta kätesi pään yli vastakkaisen korvan päälle.
Taivuta päätä kevyesti suoraan sivulle.
älä vedä päätä voimakkaasti sivulle, vaan anna käden olla kevyenä painona tehostamassa venytystä. 

1987







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.