Koukistukset laitteessa | SYKE Tribe

Koukistukset laitteessa

Istu polven koukistuspenkkiin niin, että polvitaive on penkin reunan kohdalla. Säädä jalkatuki akillesjänteen kohdalla ja pidä nilkat suorituksen ajan koukussa. Koukista polvet painamalla kantapäitä penkin alle ja palauta jalat liikettä jarruttaen lähes suoraksi.

1969







SYKE for trainers

SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.

SYKE for consumers

There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.