Loitonnus taljassa

Aseta taljamansetti nilkan ympärille ja ota tuki taljasta.
Käännä kylki kohti laitetta siten, että mansetti on ulommassa jalassasi. Loitonna jalkaa suoraan sivulle, ja laske se rauhallisesti takaisin toisen viereen. Pidä molemmat polvet hieman koukussa koko liikkeen ajan.