Pystypunnerrus tangolla
Ota hieman hartioita leveämpi ote tangosta ja seiso ryhdikkäästi. Punnerra tanko rinnalta ylös pään yläpuolelle ja jätä kädet hieman koukkuun yläasennossa.
Laske liikettä vastustaen tanko takaisin rinnan eteen.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
