Keskitetty hauiskääntö
Istu ryhdikkäästi, selkä suorana, käsipaino toisessa kädessäsi ja tue kyynärpää reiden sisäpuolelle.
Nosta paino alhaalta ylös rinnan eteen ja laske paino liikettä vastustaen alas. Pidä ylävartalo paikallaan.
Vaihda suorittavaa kättä.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
