Hartialihaksen venytys
Vie toinen käsi ristiin vartalon eteen.
Ota vapaalla kädellä ote venytettävän käden kyynärpäästä.
Vedä kättä kohti vartaloa, kunnes tunnet venytyksen hartialihaksen takaosassa.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
