Reiden sisäsivun rullaus
- Asetu konttausasentoon niin, että toinen sisäreitesi on putkirullan päällä.
- Tukeudu kyynärpäihin sekä tukijalan polveen ja rullaa sisäreittä edestakaisin putkirullan päällä.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
